Gregg Krech’ın içebakış sanatını anlattığı zihin açıcı kitabı: Naikan

İnzivaya çekilerek kendini inceleme formülüne dayanan Naikan hayatınızı değiştirebilir.

Bu kitap size, insanın içebakışıyla ilgili olan Naikan niyet sisteminin uygulamasını ve onunla özdeşleştirilen temel fikirleri ve kavramları açıklayarak Naikan yardımıyla bu zihniyeti hayatınıza dahil etmenin çeşitli yollarını gösteriyor.

Naikan Japonlara has üzere görünebilir ancak gerçekliğe ve insanlığın temel tabiatına sıkı sıkıya bağlıdır. Yüzeysel üzere görünebilir lakin benliklerimizin katmanlarını sökebilir ve daha evvelden bâtın olan gerçeklikleri açığa çıkarabilir.

“Ömrün boyunca edeceğin tek dua ‘Teşekkür ederim’ olsa kâfi.”

Meister Eckhart

Kendini akıl gözüyle görmek

Naikan, içebakış manasına gelen Japonca bir sözdür. “Kendini akıl gözüyle görmek” eşsiz hazineleri keşfetmemizi ve ömürde hepimize lazım olan o en güçlü sanatı, minnet duymayı bize öğretir.

Doğu’nun manevî ve ruhsal geleneklerinden yararlanan Naikan, şahsî farkındalık, minnet, empati ve hayatımızda ilerlemek için tesirli bir kendi üzerine düşünme prosedürüdür.

Zihinsel problemleri çözmek

İlk olarak Budist geleneğinde manevi bir uygulama olarak başlayan Naikan, artık ise psikologlar tarafından bağlar, bağımlılıklar ve öteki zihinsel sıkıntıları çözmede tesirli bir araç olarak kabul ediliyor.

Sayfa: 216

Düşündürücü bir yolculuk

Japon psikolojisinin önde gelen uzmanlarından Gregg Krech, bir ideolojiden çok daha fazlası olan Naikan’la bizleri nasıl yaşadığımıza ve buradan nereye gideceğimize dair derin ve dönüştürücü bir seyahate davet ediyor.

Yazar hakkında…

Gregg Krech müellif, şair ve Kuzey Amerika’da Japon Psikolojisi konusunda önde gelen uzmanlardan biridir. Çalışmaları The Sun mecmuası, Tricycle, Self, Utne Reader, Counseling Today, Cosmopolitan ve Experience Life’da yer aldı. Kitapları ortasında Naikan: Minnet, Lütuf ve Japonların İçebakış Sanatı, Akıl Sıhhatine Doğal Bir Yaklaşım, Harekete Geçme Sanatı ve Ay’ı Gösteren Parmak yer alıyor.